Dealing With Culture Shock
出国留学可能是你一生中最令人振奋的经历之一, 但它可以从一系列令人困惑和沮丧的事件开始，让你想家. 当你和持有不同价值观的人交往时，花点时间调查一下会发生什么是很有价值的, traits, and characteristics. 通过思考和准备这些遭遇, 你一定会丰富你的留学经历.
What are Cultural Differences?
我们被自己文化中的元素所包围，这些元素影响着我们是谁，以及我们与世界的关系. 因为我们是在这种文化中长大的, 我们在其中感到舒适，有时不知道我们文化的特点，直到面对矛盾的想法. 我们对自己是谁以及事情应该如何发展的价值观和态度是由我们在本土文化中的经历塑造的.
当你突然失去了指引你进入我们认为“正常”的日常生活的线索和符号，或者当文化面部表情, gestures, and words are no longer familiar, 我们在这种外国环境中感到的心理不适通常被称为文化冲击.
Reactions to Cultural Differences
文化冲击是我们在异国文化中遇到差异时的一种合乎逻辑的反应. 幸运的是，这只是融入外国文化过程中的一个阶段. 你可能经历的不同阶段包括:
- 被你正在经历的所有新事物所吸引
- 感觉不舒服，因为你觉得自己不属于这里
- 拒绝并给外国文化和人贴上陌生的标签
- 学习解读外国的行为和习俗
- 接受和享受外国文化
我们对这些不同阶段的情绪反应会影响我们与当地居民的关系. Naturally, 对外国风俗感到兴奋和着迷将有助于为积极的互动铺平道路. Conversely, 对“奇怪和非美国”的习俗表现出敌意和侵略性，只会使不友好的美国形象永久化，并使外国人想要避开美国人.
Preparing for Cultural Differences
- 为了获得一些观点，尽可能多地阅读你要去的地方.
- Good sources include guidebooks, 外国和国际报刊杂志, novels, plays, poetry, and political and economic analyses.
- 与你将要去的地方的国际学生和资深旅行者交谈.
- 向你的全球项目办公室询问任何建议或建议.
A Sense of Purpose
你清楚自己出国留学的目的是什么吗. 知道什么是你觉得重要的事情. 保持开放的心态，愿意追求意想不到的东西. 利用寄宿家庭和新朋友提供的机会.
回答以下问题可能会对你想去哪里旅行有所帮助:
- Who am I? (了解你的个人信仰和态度)
- Where do I come from? (Awareness of U.S. cultural beliefs and customs)
- Where am I going? (对外国文化、习俗、行为和价值观的了解)
- Why am I going? (练习外语，体验不同文化，看著名景点)
- What am I willing to consider? 你能接受不同的做事方式吗? 你会“尝试”东道国的一些行为和价值观吗?)
Getting Over Culture Shock
Handle culture shock with an open mind, positive attitude, high level of adaptability, a sense of humor, and a lot of common sense. 给自己一些时间来适应文化差异. 你甚至会发现，与美国的生活方式相比，许多差异是令人愉快的变化.S. 积极地寻找陌生习俗背后的意义和价值，可以拓展你的视野，为你的经验和知识增添另一种文化的财富.
How Cultural Differences Relate to You
发现文化差异和体验“文化冲击”都是强大的学习工具. 你获得了高度的自我理解，并作为一个人得到了发展. 通过出国留学，你会得到一个很好的教育，了解作为一个美国人意味着什么.S. 公民，以及世界其他地方的生活和思考方式.
Don't try to find a "little United States" wherever you go; minimize your comparisons with home. 如果你一直把美国作为你思想的基地, 你会错过东道国提供给你的许多美好体验.
会有困难甚至沮丧的时候, 但糟糕的时刻(甚至几天)很快就会随着时间和耐心而被遗忘. 当你回来的时候，你会意识到即使是糟糕的经历也是无价的.